近日大洛杉矶地区的天气忽冷忽热，肌肤一时不能适应，从而增加油脂分泌，加上大多数人工作忙碌，劳累的生活加上空气污染令面部角质增生，肌肤容易变得暗哑及肤色不均，T-zone 位置往往成为角质及色素增生的重灾区。

韩国 女生的光泽肌令人羨慕，难道我们只能靠化妆 品、修图软件去「变女神」？其实只要从日常生活习惯入手，就可有效拯救暗哑肌，就算素颜也可自信满满的出外约会！

1. 预防黑色素形成
日光是暗哑肌肤及色素沉淀的元凶。当皮肤暴露在阳光下，死皮层会逐渐变厚，并形成黑色素。因此，打造光泽肌的首要步骤就是要防止黑色素形成。
只要有光线存在，不管是哪个季节，处於室内或室外，我们都必需涂上防UVA及UVB的防晒。



2. 去除角质，预防色素积聚
即使我们彻底并定时涂上防晒，亦不可能完全阻截光线、防止角质层形成。所以我们必定要定期进行去角质，预防色素积聚，令肌肤变得光滑。
所以紧记每周一至两次使用磨砂或去角质产品，除了提升面上光泽感，更可令平日使用的美白产品更容易被皮肤吸收，令美白效果更有效！



3. 不要过份清洁
保持脸部洁净无疑是无暇肌肤的基础，但过份清洁也可能会洗走你脸上应有的光泽。使用过於强力的洁面产品会洗去皮肤上的天然油脂，令肌肤失去光芒之余，更失去一道重要的保护防线。
所以应确保你的洁面产品是温和、酸碱度中性，既可清洗一天的污垢和彩妆，又不会令你的脸变绷紧或干燥。



4. 留意成份，善用美白产品
除了基本的预防步骤，合适的美白产品也是改善黯淡肤色的好帮手。含熊果素、维他命C等美白成份不单可有效阻碍黑色素形成，还可以击退皮肤上已形成的黑色素，一举两得。
除了市面上一些美白产品，我们亦可利用一些家中常见的材料自制美白面膜，例如：蜜糖、牛奶、乳酪等等，都可以令皮肤变白及添加光泽，便宜方便又有效。



5. 切记为肌肤保湿
或许你已有好好进行以上三个护肤程序，却未有显著的改善暗沉肌肤，原因很可能是忽略了一个护肤步骤──保湿。
其实当我们的皮肤缺乏所需水份时，自然就会变得黯淡无光，更会加快色素沉淀。因此美白之前，先要为肌肤做好保湿，打好基础。



6. 多喝柠檬水
多喝水既可以为皮肤从内到外提供充足水份，又可以帮助身体排出毒素，令肌肤更水嫩柔软。
此外，饮用柠檬水更可为身体补充维他命C，美白之余更有助减淡皱纹、预防暗疮等多种护肤功效。



7. 注意饮食
从饮食入手，除了多喝柠檬水及蔬果汁，亦可多吃含丰富维他命C及E 的食物，如草莓、杏仁等。多吃三文鱼以摄入Omega-3脂肪酸，提升肌肤水份及光泽感。
同时避免进食含动物脂肪的食物，多摄入一些健康植物脂肪如黄油果，或以植物油（如橄榄油、椰子油）煮食，就可轻松击退暗沉肤色。