【新唐人2016年01月08日讯】静坐在洛杉矶越来越受欢迎，人们要到附近的静坐中心上课还得登记名字、排队等候。研究显示，静坐可以帮助人们减低压力，增进专注力并改善睡眠质量。

静坐可帮助繁忙的现代人放松心情，所以这个静坐中心的业主，决定离开流行杂志Glamour编辑的位置，开设这间静坐中心。

Unplug静坐中心业主Suze Yalow Schwartz：「为何没有一个人进来前感到烦心，离开时感觉很棒的地方，人们到那去学习，学会了就离开呢？这是我想创造的环境。」

访客可以参与点压课程，类似不用针的针灸，或是西藏碗音静坐课程。

地方人士利用一个名为「天啊我能静坐」OMG I Can Medidate的应用软件，它除了告诉人们如何开始静坐，或将静坐时段安排进繁忙的日程活动中，此软件还提供包括静坐音乐，及以「如何变得更和蔼慈悲」等不同主题的相关数据。

Holly开始静坐已经快满一年，表示效果极佳。

洛杉矶居民Holly：「静坐帮你沉静心灵，能助人集中注意力，真能助人思考。我因此更能静下心，静坐缓解了我很多压力，改善了我的人际关系。我先生有时会问，你做了甚么改变？你看来有所不同，行为也变了，遇到事情的反应也不同。」

2014年位于巴尔的摩的约翰霍普金斯大学研究发现，静坐八周可以改善焦虑、沮丧和疼痛的症状。

新唐人记者李姗综合报导