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洛杉矶大脑健身房 学习冥想放松心灵
樓主:melanie     時間:2016-01-05 04:31:51    點擊:358    回復:0          +0   
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经济发展让民众的生活脚步变快,不过最近越来越多人强调,静下来的力量,尤其冥想的课程越来越热门,在美国洛杉矶,有一间冥想工作室,被称作大脑的健身房,吸引许多生活紧张压力大的上班族报名参加,学习放松心灵。

胸口放着一颗水晶,听着颂钵振动的声音,躺在地板,闭上双眼,冥想课程学员感受身心灵静下来的能量。
声音来源:冥想工作室创办人施瓦兹:「真的不可思议,你唯一要作的事情就是感受。」

冥想课程学员:「或许那会让我感觉比较好,或许那会让我成为一个比较好的人。」

学员跟着老师念着鼓舞的话语,还加入芳香疗法,这是美国洛杉矶最近很红的「大脑健身房」。
冥想工作室创办人施瓦兹:「「不插电冥想」是全球首个,与宗教无关的冥想工作室,大家来这学习各种不同的冥想方式,因为我以前也想学习冥想,但根本没地方去。」

原本在时尚杂志担任特约编辑的施瓦兹,生活紧张压力大,以过来人的心情创办冥想课程,为洛杉矶民众找到心灵的出口,有学员说从内到外全都焕然一新,连家人都发现他的外表变得不一样。

冥想有助于身心健康真的有根据,美国约翰霍普金斯大学研究指出,经过长达8周的正念冥想,能有效减缓焦虑、低潮和疼痛症状,不止课程热门,市面上关于冥想的书籍也很抢手。

作家乔普拉:「我们压力都太大都过分疲累,压力造成许多人的健康状况都很糟糕,所以像冥想活动有助放慢速度,协助我们呼吸自我调节。」

现在也有专家开发冥想的手机应用程序,没空上课、没时间看书的人,随时随地也能拥有私人的冥想教练。(民视新闻吕亚君综合报导)


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上次登錄:2019-05-15
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