经济发展让民众的生活脚步变快，不过最近越来越多人强调，静下来的力量，尤其冥想的课程越来越热门，在美国洛杉矶，有一间冥想工作室，被称作大脑的健身房，吸引许多生活紧张压力大的上班族报名参加，学习放松心灵。

胸口放着一颗水晶，听着颂钵振动的声音，躺在地板，闭上双眼，冥想课程学员感受身心灵静下来的能量。
声音来源:冥想工作室创办人施瓦兹：「真的不可思议，你唯一要作的事情就是感受。」

冥想课程学员：「或许那会让我感觉比较好，或许那会让我成为一个比较好的人。」

学员跟着老师念着鼓舞的话语，还加入芳香疗法，这是美国洛杉矶最近很红的「大脑健身房」。
冥想工作室创办人施瓦兹：「「不插电冥想」是全球首个，与宗教无关的冥想工作室，大家来这学习各种不同的冥想方式，因为我以前也想学习冥想，但根本没地方去。」

原本在时尚杂志担任特约编辑的施瓦兹，生活紧张压力大，以过来人的心情创办冥想课程，为洛杉矶民众找到心灵的出口，有学员说从内到外全都焕然一新，连家人都发现他的外表变得不一样。

冥想有助于身心健康真的有根据，美国约翰霍普金斯大学研究指出，经过长达8周的正念冥想，能有效减缓焦虑、低潮和疼痛症状，不止课程热门，市面上关于冥想的书籍也很抢手。

作家乔普拉：「我们压力都太大都过分疲累，压力造成许多人的健康状况都很糟糕，所以像冥想活动有助放慢速度，协助我们呼吸自我调节。」

现在也有专家开发冥想的手机应用程序，没空上课、没时间看书的人，随时随地也能拥有私人的冥想教练。（民视新闻吕亚君综合报导）