【脊椎疼】
35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。
女星渴望的S型身材，可不是说脊椎变成S型。
脊椎出现了侧弯，就会到来很多疾病。
女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，
脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西可能就导致需要一个平躺在床。
脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
调查发现，长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背。
造成腰椎与胸椎压力分布不均匀，长此以往，势必压迫脊椎神经。
而且跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

【牙齒變長】
如果你發現牙齒變得比以前更長了，這不是因為他們在增長，
而是因為牙齦在萎縮，甚至一部份壓根已經暴露在外。
門外的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的壓根暴露，
這個數字會增長到15~17毫米。
身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始鬆弛。
最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害：每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。
細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況。
同樣，過度用力刷牙也會帶走牙齦組織，要儘量避免。

【鼻型改變】
鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20~40歲。
40歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷。
甚至，你能感受到鼻子比以前大了很多。
所以，45歲以後，你不能再說任何謊話了！
這是因為，鼻子像其他軟組織（皮膚、脂肪和肌肉）一樣萎縮。
隨著時間的增長，骨骼也會萎縮。
有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支持的基架。

【頭發稀疏變薄】
正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛發。
但是如果發現頭發稀疏變薄，並且已經退過了發際線，
或者毛發脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題了。
35歲以后，相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭發稀疏的困擾。
原因同樣與雌性激素分泌有關，一直以來雌性激素被視為是毛發生長的保護傘。
食療推薦：芝麻、核桃、大棗等補腦補腎的食物。