【飯後喝濃茶】
吃飯時應配有湯和水，這樣有助於溶解食物中營養成份，有利於小腸的消化吸收。
如果餐前餐時不補充水分，飯後由於消化液大量分泌會引起體液失水。
這樣引起口渴，此時飲水就會沖淡胃液影響消化。
飯後喝茶，應把濃茶改為淡茶，不然會影響營養的吸收。

【飯後吸煙】
有言道“飯後一支煙，賽過活神仙”，這是嗜煙者的話。
飯後腸胃蠕動增加，血液循環加快，吸收煙霧的能力最強。
此時抽煙，煙中的有害物質比平時更容易進入血液，中毒量大於平時10支煙的綜合。
會損害肝臟、大腦、以及心臟血管。

【飯後洗澡】
科學地講，飯前飢餓的時候就不要洗澡，容易造成缺氧和暫時性貧血。
飯後立即洗澡也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。
睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡。

【飯後立即散步】
中國有句古話”飯後百步走，活到九十九“。
也有一句是”要活九十九，飯後不要走“。
對有些人來說，飯後百步走，會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收，
導致消化不良。

【飯後唱歌】
吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加。
這時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增大，引起消化不良。
嚴重的會引起腸胃不適等癥狀。