早晨起床不宜做的4件事
不知不覺，春天已經來到了。
春天是萬物復蘇的時節，也是打好一年身體健康的開始。
春季養生大揭秘，起床不能做的4件事，讓你的健康從早晨開始。
【1. 忌戀床】
现在醒后恋床不起的人越来越多，尤其是周末以及节假日。
恋床的人不难发现：恋床和睡眠的时间多了，反而觉得四肢发沉、精神萎靡。
有越睡越累的感觉，还不如忙碌一整天那样精神充沛。
恋床打乱了平日正常的生活规律，让体内许多生物钟错点。
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上次登錄：2015-08-11
【2. 忌醒后起身小便】
早晨起来可能膀胱内已经充满了尿液，有迫切的排尿感。
可是尿意越是紧迫，越是要沉住气，不可立即起身小便。
因为膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
【3. 忌醒后立即剧烈运动】
许多人晨起后习惯进行体育锻炼。
虽然运动队健康有益，可是必须在晨起后稍作休息，待气血阴阳运作平衡以后才可以运动。
如果晨起后未准备活动，便马上投入剧烈运动会容易发生心、脑血管的意外。
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