（编按：每个人体质、症状、生活型态均有所不同，同一帖药方并非人人适用，请依照医师嘱咐用药。）

传统草药药典中列举了数百种医用草药，均可有效地消除血液与组织中的毒性物质，并冲洗其中的新陈代谢沈积废料。这些草药也有助于修护器官所受的毒性损坏，并恢复整个身体系统的功能平衡。使用草药，而非化学药剂，来修护并重新平衡身体功能的最大好处，在于可选用特殊草药组合来针对某一特定器官与组织，而且排毒效果精准、密集，又不会像大多数化学药物那样，对身体其它部位产生有害的副作用。

让我们来检视一下参与排毒过程的人体主要器官体系，并认识草药如何可以被利用来清涤其中的组织，重新平衡其功能，同时在排毒过程期间，又能为器官组织防御毒素的损害。

肝脏：清洗过滤器

在传统中国医学中，肝脏被视为身体内部器官的「参谋大臣」。它的职责是过滤血液中的毒素、分裂复合蛋白质、脂肪与碳水化合物，并供给血管持续性的营养灌注，以输送到身体各组织。

体内肝脏毒性显现的外在迹象，包括眼睛变黄与视力模糊、手指甲与脚趾甲裂损、愤怒、沮丧与易怒等消极的情绪。在排毒过程中，肝必须储存组织所排出的过量毒性废料，由血管逐渐将毒素运送到各种排泄器官排出体外。因此，有肝毒病史的人，尤其是酗酒与吸毒过量或化学药物毒染的人，在排毒计划中采用辅助性补充品时，应列入几种清涤肝部的草药。

对肝脏排毒最具疗效的草药是苦苣菜与蒲公英根，可能泡成完全草药茶喝，或草药粉末胶囊或浓缩液剂来服用。苦苣菜尤其富有强力的清涤肝脏属性。它主要的活性成份是大蓟花精，一种在肝脏内的抗氧化性比维他命E、C或β胡萝卜素更强的化合物。大蓟花精可以直接服用药片或胶囊，每天三次服用100毫克作为排毒期间的肝脏支持。苦苣菜除了为肝部排毒之外，也刺激蛋白质的生产，这是增建新细胞与修护肝内受损组织所需要的。

为肝部进行一次深度、密集的清涤，最快速且简便的方法是「冲洗肝脏」。这可在三至十天期间每天做一次，最好在早晨，于排毒饮食计划中用来冲掉肝内的过多毒素，但并不适合在断食时采用。冲洗肝脏激发肝部的密集清涤作用，尤其

对长期慢性肝毒尤有疗效。为达成最佳效果，应饮用大量肝部排毒茶来补强肝部的冲洗。作法如下：

将自己喜欢的新鲜柑橘类水果，如柑橙与葡萄柚混榨成一杯（250毫升）果汁，但别忘了加入一些新鲜柠檬汁。略添一些纯水来稀释味道。在果汁内加入二瓣蒜与二分之一茶匙的新鲜现捣的姜汁（捣碎姜之后用一块布挤掉碎末）。混入一汤匙的上等纯橄榄油与二分之一茶匙的辣椒粉，将所有混合物放入一个加盖的玻璃罐内摇匀后饮用。然后喝一至二杯（250至500毫升）肝脏排毒茶，慢慢啜饮。

尽管冲洗肝脏使用了两种食物（柠檬汁与橄榄油），但那是对肝部有亲和力的疗护性食物，与三种活性草药成份———蒜、姜与辣椒———共同产生增效作用。每年定期冲洗肝脏一或二次，是一般性肝脏维护的极佳食疗方法，也可预防肝部的疾病与衰退。

血液与淋巴：导管

在传统中国医学中，血管的状况被视为健康与病症的首要指标，也是疗护的决定性因素。血液的职责是把氧气与营养输送给细胞，并将二氧化碳与其它新陈代谢废料加以排泄。在中国临床医学中，清涤血管是医治所有病症前，最重要的第一个步骤。

淋巴则处理体内最粗粒的毒素与酸性最高的废料，在排毒期间，血管中充满过量的排自组织中的毒性残余物时，它也发挥极重要的功能。淋巴不像血液，它没有自己的帮泵如心脏抽泵血液般地在本身系统内运行。淋巴依靠的是地心引力与身体平常的动作来维持流动，这也是何以长期久坐的人淋巴系统最易滞塞的原因。

清涤血液与淋巴的草药称为「转化剂」，因为它们将这些不可或缺的身体液体的毒化状态转变为净化。西方草药学中最普遍使用的血液转化药剂包括了海胆亚目、巴拉圭茶、加州沙巴拉豆、红三叶草、牛蒡与西洋蓍草。这些药物可以单独服用或混合着用，可以作成草药茶或浓缩的药片与榨取精华来服用。

传统中国医药排毒并「冷却」血管所用的一种味道颇佳的药茶，是把干菊花与甘草根在滚水中浸泡15到20分钟，这在任何排毒计划进行期间，日夜随时均可慢啜饮用，使血管干净并防止由于毒素过多而导致的血液过热。辣椒粉在排毒时也能帮助清涤血管，因为它能够强力推动循环作用，加速将毒素运往排泄器官以备排出体外。

清涤血液与淋巴的另一个配方，是将一些同等份量的草药混合作成浓缩的精华榨汁，这包括了海胆亚目、美洲血根草、紫靛根、金钟柏叶、乌柏、变色鸢尾草根与花椒皮。将这种浓缩液在温水内加入二十至三十滴，每天三餐之间服用三至五次。这种疗法可在排毒期间开始使用，然后继续三个月，特别是在需要深层组织清涤或免疫系统衰弱的情况下服用。

清涤淋巴最重要的草药是美洲血根草、海胆亚目、蔓仙人掌、红三叶草、八种葎、毛蕊花、玄参、花椒与美洲商陆。一如血液转化药剂，这些草药可以单独服用或混合服用，草药茶、药片或酊剂形式均可。不过，要记得，在进行疗护性排毒断食时，这些草药只能服用浸泡或慢煮的草药茶形式，而不能服用浓缩的精剂。
肾脏与膀胱

在传统中国医学中，肾脏系统被视为「体力大臣」，因为肾的精气是如此重要，因此也称为「生命之根」。肾脏系统对人体全面性的健康与活力，之所以非常重要，是因为肾上腺就附在肾脏的上端。因此，每当肾脏变毒或变得衰弱时，肾上腺也随之虚弱，因此也使得免疫反应与性能力衰退。

依据传统中国医学原理，肾脏的精气也管制骨骼与骨髓状况，这两者生产红血球与白血球细胞。如此，当肾脏精气不足时，血液变得衰弱而且免疫力减弱。肾本身的职责是过滤血管中的新陈代谢液体废料，而膀胱是将这些酸性废料排出体外的主要出口，肾功能不足与肾上腺机能闭锁的人在进行排毒时，最好服用一些草药肾脏补品，来防御肾脏与膀胱受到毒素的损害，并协助它们快速将废料排出体外。

清涤肾脏与膀胱、并平衡肾脏功能的一个极佳配剂是布鲁斯肾茶。在疗护断食期间也可用作排毒性饮食。应在排毒计划开始的第一天就开始喝这种茶，之后在整整三周之内要继续每天喝三次，即使你的排毒计划只进行几天也要继续饮用。你也可以每年一次或二次持续三周喝这种草药茶来配合日常饮食，作为定期清涤肾脏并预防肾脏病的有效方法。

可以在自家厨房轻易用新鲜或干荷兰芹叶制作的荷兰芹茶，对肾脏有极强的亲和力，也是绝佳的肾脏清涤剂。在密集的排毒期间，肾脏组织由于排送过多毒素，同时因为排毒速度太快而发炎时，荷兰芹也有平抚的功用，由于新鲜荷兰芹多半在市场内都可以购买，在自家花园也可以种植，如果在排毒期间，你需要为肾脏做一次清涤，那不妨在厨房里准备一些以便随时使用。

肠部：疏通健康管道

中国传统医学称之为「运输大臣」的结肠，将消化废料自液体转变为固体形式，将大多数水份回收重新利用，并且将固体残渣运送到大肠去排泄。当结肠淤塞了腐烂废料时，毒性残余物被转送到肺部与皮肤去排泄，导致肺部的闭塞、支气管发炎与皮肤溃肿。便秘与肠部有毒素，是全身血液与组织毒血症的重要肇因，因为结肠内深积的毒素，不断地经由渗透作用穿过结肠壁而污染了血管。

较下部的肠子是现今人体所有器官中，毒性废料淤塞最多的部位，将这些废料自结肠内挖疏出去，应列为所有排毒计划的首要目标。除非彻底清涤结肠，否则你再怎么清涤血液、肝与其它组织，它们都会很快又遭到结肠渗入血管中的毒素污染。

如果自家花园中种有芦荟或知道谁家有种，你可以自己榨新鲜芦荟汁作这种强力肠部与下部肠道的清涤药剂。割下一大枝芦荟叶，切掉刺边，但不要剥皮，切成大块，放入打汁机内榨成浆汁，用一块细纱布将纯汁挤出，丢掉渣滓，清早起床后与每晚睡前，在杯水中溶入一到二汤匙，空肚服用。如果清泻效用过强，可减少药剂，不够强则酌量略增。新鲜芦荟汁可以配合排毒性饮食作为下部肠道的清涤补品，或有所需要时服用一或二周，来刺激滞迟的肠部，清理慢性便秘，或者纯粹为结肠作定期清涤。

肠部长期淤毒与其它消化性功能失调的人，在进行排毒期间，有时会感觉肠道胀气量大增，这是因为排毒使得松脱的毒性废料发酵，与其它消化系统中的生物化学反应，激起了肠内腐烂细菌的活动所致。如果有这个问题，你可以服用有「驱风」属性的草药，来减少肠道的气体反应并舒解所引起的肠胃胀气。

肺与支气管：尽情呼吸清新的空气

肺是体内器官的「首相」，它的任务是辅佐「国王」心脏来从事全身血液循环，并用横膈膜呼吸法来调节脉搏与血压。除了为细胞补给氧气来管理呼吸与新陈代谢之外，肺部也将二氧化碳与其它气体废料排出体外。肺的状况经由皮肤在体外反映出来：斑点或其它皮肤毛病往往彰显了肺功能的损坏，当肺部与肠部都淤塞了黏液时，毒性废料就经由皮肤被驱出体外，又加深了皮肤所受的伤害。

如果一个人才刚戒掉了长年的烟瘾，排毒计划在清涤身体与修护肺部组织时，通常会促发肺部与支气管中的大量黏痰。这时可用草药化痰剂来帮助化解痰素，并排出肺部与支气管道。镇咳性草药可以添加在补肺配剂内，来控制咳嗽并消除喉咙疼痛；肺部排除本身的毒素、黏液与空气污染物时，有时候是会发炎的，而镇痛草药也可被用来舒解黏膜的发炎。
在传统中国医药中，有一剂肺部化痰的美味药茶，是用水把新鲜的姜与干的甘草根煮上十分钟，然后滤出汁来加些蜂蜜来饮用。这种草药茶有助于化解肺部的淤塞、与支气管中的黏痰。如果在排毒期间发生持续咳嗽的问题，你可以煎熬蜂胶来服用，可以减轻喉咙发痒、控制咳嗽、并防止纤弱的支气管组织受到微生菌的感染。只需在六十到七十毫升的热水中搅匀半茶匙的蜂胶煎药，再加些蜂蜜，慢慢啜饮，以使它持续流淌下喉咙。

在排毒时期为肺部排毒、化淤并恢复肺与支气管功能的最佳疗护方式莫过于泰国草药蒸汽浴。如果没有草药蒸汽浴室的设备，你还是可以在家里制作草药蒸汽。放一大锅水在炉灶上煮沸之后，将火力调降到中度慢滚。加入一些有化阻扩张支气管作用的香味草药、或挥发性植物精油，如肉桂、由加利树叶、薄荷、樟脑与丁香等等，然后弯身靠在蒸汽锅上方，将一条厚浴巾像张帐篷一样罩在头上，将蒸汽闷在里头供你吸取香味蒸气。这在排毒期间，是清洗肺部并清除支气管道的一个极佳的方法，每天都可以使用；平常也可用来快速化解肺部淤阻、并畅通支气管道。