超过50岁，请你跟我这样做

请先放下手边的报纸离开座位，找个定点站好往下蹲，而当你要起身站直时，记得竖起耳朵仔细听，然后继续坐回来读完这篇报导。你听到什么？是不是听到几声轻脆的喀喀响？还是已经隐隐约约感到膝关节撑得有点吃力？不管是哪一种，都是身体在告诉你，关节该开始好好保养了！


关节中的胶原蛋白一旦缺乏，就会让骨头间造成摩擦产生疼痛。（图片提供／元气周报）

抗老化专家谢明哲博士的保健秘密

早过知天命之年，却依然行动力十足的抗老化保健学会理事长谢明哲博士，不仅在日常生活上身体力行抗老化保健，更乐于与人分享他的保健之道。他常说：「我的保养之道很简单，每天早睡早起，保持固定运动的习惯。饮食方面不用刻意节制，均衡就好。」

但事实上，除了每天的均衡饮食和持之以恒的运动外，让谢理事长拥有敏捷行动力，活跃于花东纵骑、半程马拉松路跑、泳渡日月潭等活动的关节保健秘密武器，就是第二型胶原蛋白。

关键中的关键：UC-II®非变性第二型胶原蛋白

原来，人体中胶原蛋白主要分为一、二、三型等20多种，而其中只有第二型是存在于关节软骨的胶原蛋白。由于软骨存在于骨头和骨头之间的连结处（关节部位），一旦关节中的胶原蛋白含量不足，软骨就会萎缩、变形，相邻的两根骨头因为摩擦而造成疼痛、行动不便，而且更会进一步磨损软骨，加遽关节不适恶化。一开始测试蹲下起立所发出的喀喀声，其实就是软骨开始退化的一种初期警讯，提醒我们正视关节保健课题。


年纪大，对于关节保养千万别轻忽。

谢明哲理事长特别强调，即便同为第二型胶原蛋白，仍然有非变性与变性的差别。一般经由高温和酸水解后萃取的第二型胶原蛋，其中的蛋白质三&四级结构完全遭到破坏，所以称之为「变性」。而目前全球仅有UC-II®这项以专利低温技术，从与人体关节软骨组织极为相近的鸡胸软骨中，萃取出完整保有三股螺旋结构的活性胶原蛋白，是全球唯一的「非变性」第二型胶原蛋白。

关节炎改善效果　

是葡萄糖胺加软骨素的2倍以上

截至目前为止，UC-II®已经拥有6项美国专利、1项加拿大专利和1项欧盟专利的肯定。美国哈佛医学院研究同时也证实UC-II®不仅可以改善老化相关的退化性关节炎，也有助缓解类风湿性关节炎症状。而在一项由美国休斯敦大学药学系和加州大学Davis分校医学系的共同研究中更发现，每日仅需要40mg UC-II®，效果为1,500mg葡萄糖胺加1,200mg硫酸软骨素的2倍以上。

读到这里，不妨再左右转动一下你的身体，听听看喀喀声是不是已经如影随形缠上你。尤其是如果你已年过50，就算各处关节还没上演喀喀交响曲，也要提早为关节软骨的抗老化保健开始准备，才能持续享受活跃力十足的熟龄人生！