春天后母面，天气一会儿冷、一会儿热，容易诱发鼻过敏，许多人喷嚏和鼻水齐发，每隔半小时就擤一次鼻子，动作宛如「包馄饨」。中医师表示，预防过敏性鼻炎应从根本的体质调理做起，平时也可透过中药熏蒸口鼻的方式，畅通鼻窍，改善鼻腔内环境，减轻鼻炎不适。


「蒸鼻子」可透过蒸气改变鼻涕结构，畅通鼻窍，舒缓鼻子不适。

黄慧娟中医师表示，过敏性鼻炎的调理需视个人体质而定，而「蒸鼻子」则可透过蒸气改变鼻涕结构，畅通鼻窍，舒缓喉咙痒。原则上，单纯用温热的水汽熏蒸口鼻，鼻过敏急性发作期每天2次、每次5至10分钟，平常保养只要每2至3天熏蒸1次，就有不错的保健效果。

若想得到更好的保健效果，则可再依个人体质，添加不同的中药熏剂。其中，辛夷和白芷是主要的基本配方。黄慧娟中医师说明，辛夷祛风寒、通鼻窍，常用于治疗鼻塞和各式鼻症，但精油成分较重，使用前一定要煮过；白芷祛风寒、止头痛，也是常见的皮肤治疗用药，有助去疤、淡斑。

1.气虚型

• 说明：免疫力低下，遇冷空气就容易打喷嚏、「哈啾」连连，怕风，需添加衣着才能保暖。

• 调理：原则在「补气」，常用黄耆、白朮、防风等中药材增强免疫力。

• 熏蒸：取辛夷3钱、白芷3钱、薏仁2钱、藳木、黄耆2钱，加水500c.c.煮滚后转小火，续煮5至10分钟，汁液倒入汤杯中，靠近口鼻部位，熏蒸5至10分钟，可减轻鼻过敏的症状。


每个人鼻过敏的症状和体质不同，若涉及用药，建议先咨询专业中医师。

2.脾气虚

• 说明：由于脾气虚弱、水分滞留体内，造成鼻过敏常伴随肠胃功能不佳、拉肚子等症状。

• 调理：重点在于「补脾利水」，可用党蔘、茯苓、白朮和薏仁等药材。

• 熏蒸：药材和使用方法与气虚型相同。

3.风寒型

• 说明：这类体质民众除了有流鼻涕、流鼻水的过敏表现之外，特别怕风和怕冷，即使衣服穿得再厚，风一吹来就觉得冷，比气虚型体质更容易诱发鼻过敏。

• 调理：可用桂枝、白芍、生姜、大枣等祛风寒的药材。

• 熏蒸：建议使用含天然精油成分的中药材提升通鼻窍的效果。可用辛夷3钱、白芷3钱、葛根2钱、生姜2钱、葱白2钱，加水500c.c.煮滚后转小火，续煮5至10分钟，取汁液熏蒸口鼻5至10分钟，具有杀菌、消炎和畅通鼻腔的作用。需注意的是，药汤不宜煮太久，以免精油成分受热蒸发，失去应有的作用。

4.风热型

• 说明：这类体质民众平时有嗜吃烤炸辣类食物、晚睡等不良生活习惯，常在喝热茶或热汤时流鼻水，鼻涕易呈现白色黏稠状；轻微怕风，容易有咽喉干、过敏性结膜炎的症状。

• 调理：临床常用「辛夷清肺汤」为基本汤，加减使用菊花和桑叶，改善不适表现。

• 熏蒸：取辛夷2钱、白芷2钱、苍耳子3钱、薄荷2钱，加水500c.c.煮滚后转小火约5分钟，倒出汤液熏蒸口鼻，可通鼻窍，帮助鼻黏膜收缩，减轻流鼻水的症状；其中的薄荷性凉，具有舒缓呼吸道不适和预防感冒的作用。若想再加强通鼻窍的效果，可再少量添加鱼腥草和枇杷叶。

【健康小叮咛】
每个人的体质不同，建议使用药物调理前先咨询专业中医师。而蒸鼻子数次后若感觉改善效果不明显，建议尽早就医找出问题，有可能是鼻窦炎引发的鼻子不适，治疗和改善方式需有不同。