养皮肤，好难，冬天特别难呢！

每个人的肤质、肤况加上环境温度的变化，适合的保养品和方式都不同。要能找到对自己皮肤好的保养方式，需要时间好好观察。我以前是盲从，听朋友说什么好用，哪一罐圣品能让皮肤变得好年轻，就马上买来试，然后就是一阵敏感，一阵冒痘或肉芽…完全没解决旧问题还多了新毛病。



一到冬季，最困扰我的就是皮肤变得很干，之前以为用了传说中很厉害的质地浓郁的贵妇乳霜，就可以解决，没想到却长了肉芽；后来又听有人推荐，想说植物成分可能好些，就试了草本成分的保湿品，结果皮肤问题还是没解决。



搞到后来，我都累了，而且人一到冬天就会莫名的变懒，最近意外的发现平常给Grace用的宝宝乳液，成分很简单，就是保湿而已，反而很好用，而且一大瓶价格合理。所以我今年冬天的保养程序就是洗完脸，搽一下自己的保养品后，最后补上宝宝乳液就简单结束，一整个很轻松。



其实我是觉得想要皮肤更漂亮，饮食、生活上，多注意一些，还挺实在的，我的一些心得，大家听听看啰~

1. 喝水喝水喝水



我从小就是只水牛，很爱喝水也很爱吃水果，长大更觉喝水的重要，每天早上第一杯，就是空腹喝300cc的温开水，一整天至少喝1500~2000cc的水。不喝水或喝不够，皮肤真的会超干。怕喝水没味道的人，可以加维他命C发泡锭。我个人是觉得好像快要感冒时，喝个几天维他命C水，可以缓解一些症状。

2. 综合美容浆~皮肤咕溜、不再干巴巴



我有一阵子很迷一位养生老师的说法，他主张食疗，比如姜汁可以暖化器官，对减肥或是养皮肤、养好体质都有帮助。听了之后，我每天早上起来喝完温水，就以无糖豆浆为底(豆浆是大豆异黄酮，植物性荷尔蒙，对皮肤很好)，加进姜汁、无糖黑芝麻酱(天然油脂，帮皮肤保湿、滋养发丝、还可润肠助便)，打成一杯，喝了可以唤醒五脏六腑，皮肤细滑、会发亮。

3. 一个人，享受爬山乐



大自然和运动，都是具有愈疗效果、让肌肤发亮的神奇处方。当妈妈后，几乎没有时间运动，但其实当妈的很需要有自己一个人静一静的时间。我一个月会安排3次，自己到台北郊区爬山一个小时，大口大口地吸进新鲜空气，让思绪漫流，爬完后，皮肤红润的发亮，心灵也很满足，之前再怎么过不去的烦恼，爬完山之后也放下了，天底下没有解决不来的问题，真的只是自己放不放的下而已。