天后阿妹曾經這樣唱過「我要快樂,我要能睡得安穩」,沒錯,多少人希望每個夜晚有個安穩的睡眠,偏偏總是躺在床上輾轉難眠,甚至還得靠藥物來幫助入睡,長時間還會影響身體健康。想要有良好睡眠品質,除了調整自己生活步調外,不妨可以在睡前播放助眠音樂,透過輕快放鬆的旋律,舒緩體內細胞,加速讓你進入夢鄉!GQ特別與Spotify合作,選出10首關於睡眠的音樂,希望在每個慢慢長夜,都能有個好夢。
在這10首幫助入睡的歌曲裡,都以輕柔的旋律為襯樂,讓人不會感到緊繃。包含來自冰島Jónsi的《Why not》,神秘又氣若游絲的嗓音,彷彿將人帶入一個神祕夢境;還有愛爾蘭民謠歌手Damien Rice的《I Don't Want To Change You》,略帶沙啞的嗓音搭配吉他旋律,營造出專屬秘境。此外,也有丹麥女歌手Agnes Obel 的《Dorian》,鋼琴加上她吟唱般的歌聲,就像穿梭在冷峻的北歐世界,好似沉睡。另外還有其他首輕音樂與適合幫助入睡的歌曲。今晚想要有個美好的睡眠嗎?試試看這10首歌曲能否伴你入眠。
睡不着时可以试试听这些歌呢!!
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