天后阿妹曾經這樣唱過「我要快樂，我要能睡得安穩」，沒錯，多少人希望每個夜晚有個安穩的睡眠，偏偏總是躺在床上輾轉難眠，甚至還得靠藥物來幫助入睡，長時間還會影響身體健康。想要有良好睡眠品質，除了調整自己生活步調外，不妨可以在睡前播放助眠音樂，透過輕快放鬆的旋律，舒緩體內細胞，加速讓你進入夢鄉！GQ特別與Spotify合作，選出10首關於睡眠的音樂，希望在每個慢慢長夜，都能有個好夢。

在這10首幫助入睡的歌曲裡，都以輕柔的旋律為襯樂，讓人不會感到緊繃。包含來自冰島Jónsi的《Why not》，神秘又氣若游絲的嗓音，彷彿將人帶入一個神祕夢境；還有愛爾蘭民謠歌手Damien Rice的《I Don't Want To Change You》，略帶沙啞的嗓音搭配吉他旋律，營造出專屬秘境。此外，也有丹麥女歌手Agnes Obel 的《Dorian》，鋼琴加上她吟唱般的歌聲，就像穿梭在冷峻的北歐世界，好似沉睡。另外還有其他首輕音樂與適合幫助入睡的歌曲。今晚想要有個美好的睡眠嗎？試試看這10首歌曲能否伴你入眠。