过年期间，橘子代表大吉大利，很多人为了讨吉利，不知不觉吃了很多橘子，尤其是在聊天的时候，往往不知不觉就一颗接一颗放入口中。但是，对于脾胃虚寒、体质较弱的人来说，生吃橘子不但不容易消化吸收，而且还会引起腹泻，不妨尝试将橘子蒸熟再吃，可以顾脾胃养生，还可以增加食欲。


脾胃虛寒、體質較弱的人吃太多橘子，則容易導致腹瀉。

中医认为橘子是属于凉性水果，可以润肺、止咳、化痰、止渴、健脾、顺气。但是，一般人吃过多很容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。脾胃虚寒、体质较弱的人吃太多橘子，则容易导致腹泻。所以，熟吃橘子是比较理想的选择，因为熟吃橘子可以中和属性，不容易上火，也可以达到春季养生的效果。

橘子全身都是宝　脾胃欠佳勿过量

橘子全身都是宝，除了果肉含有丰富的维生素A、C、B群、钾、钙、叶酸等营养成分，也可降低人体中的血脂和胆固醇之外，橘皮也称为「陈皮」，制成佳肴可增加食欲，可防止胃痛、乳房结块、乳胀等状况。橘核可治睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络能有效地防止高血压。橘叶具有疏肝理气、消肿散毒的功效。橘红可祛痰、止咳。

脾胃欠佳的人吃太多橘子，容易发生腹泻，应少吃为妙，不妨将橘子煮熟再吃。

简易橘子煮熟做法：

1.将1-2个洗干净的橘子在40℃-50℃温水中浸泡1分钟。

2.然后将桔子擦干后，放入微波炉内热1-2分钟至微焦即可。